잘못 앉는 습관이 수명을 단축시킨다? 올바른 좌식 생활 법！
2017-11-17 이채원 기자
잘못 앉는 습관이 수명을 단축시킨다? 전신 건강을 위한 올바른 좌식생활 법！
하루 1시간 앉아 있는 습관이 담배 1개피 보다 해롭다?！ 노인이 하루에 6시간 앉아서 생활하면 심혈관 질환 발생 위험이 높아진다?！ 당뇨, 심장병, 암 등 무려 36가지의 질병을 부르는 잘못된 좌식생활의 위험성.
바닥에 앉을 때 주로 취하는 무릎 꿇는 자세와 양반다리 자세, 퇴행성 무릎 관절염을 일으키고 O자형 다리가 될 수 있다?！ 바닥에 앉을 때 올바른 자세와 유용한 소품은? 무릎 통증을 완화해주는 ○○○ 운동법부터 무릎을 보호해주는 ○○ 활용법까지∼ 집에 있는 소품들로 자세를 바로잡고 통증을 완화하는 방법 공개！
소파나 의자에 앉을 때 무심코 취하게 되는 다리 꼬기 자세, 골반을 틀어지게 해 척추가 휘어지고 비만까지 생길 수 있다?！ 틀어진 골반을 교정할 수 있는 운동법과 의자에 올바르게 앉는 법 공개！
골반이 아프다면 ○○○○을 엉덩이 밑에 깔고 앉아라? 앉는 습관을 줄이고 살도 뺄 수 있는 생활수칙은? 다양한 좌식 생활 유형이 건강에 미치는 영향부터
생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 자세교정법과 운동법까지 올바른 좌식 생활 법에 대해 알아본다.
‘잘못 앉는 습관이 수명을 단축시킨다? 올바른 좌식 생활 법！‘ 편은 오는 20일 오전 9시 40분, KBS 2TV <여유만만>을 통해 방송된다.