환절기 건강, 바다보약으로 이겨내자！ 미네랄과 단백질, 비타민은 물론 몸속 중금속과 미세먼지 배출에 탁월한 알긴산까지！ 김과 미역, 다시마만 잘 먹어도 환절기 건강을 지킬 수 있다！ 혈관 건강은 물론 각종 질환 예방에 좋은 해조류！ 영양소와 바다의 향이 가득한 해조류의 놀라운 효능！ 김, 미역, 다시마의 매력에 빠져보자！
밥 한 그릇 뚝딱！ 국민 반찬, 김！ 바삭한 식감과 짭조름한 맛이 일품인 국민 반찬, 김！ 김은 레몬보다 비타민C가 풍부하다?！ 개운한 맛이 일품인 김국과 먹을수록 당기는 맛 중독 꼬마김밥의 레시피를 알아보고 맛보다 놀라운 김의 효능을 배워본다！
감칠맛 가득한 천연 미네랄, 다시마！ 칼륨과 칼슘, 마그네슘이 풍부한 천연 미네랄, 다시마！ 다시마의 끈적한 식이섬유 ‘이것’이 몸 속 미세먼지와 중금속, 노폐물 배출에 탁월하다?！ 박연경 요리연구가와 함께 감칠맛 가득한 ‘지중해식 다시마 해물 밥’요리법과 우유보다 칼슘이 풍부한 다시마의 각종 효능을 알아보는 시간！
생일상의 단골손님, 미역！ 생일이나 출산 후에 꼭 찾는 미역！ 미역이 탄생의 순간과 함께하는 이유가 있다！ 빈혈 예방과 해독기능은 물론 암 예방까지！ 부드럽고 고소하게 넘어가는 미역 들깨 무침 레시피와 알면 알수록 놀라운 미역의 효능을 알아본다！
흔히 맛볼 수 있는 김, 미역, 다시마의 영양만점 효능과 요리법, 섭취 시 주의사항까지！ 심선아 영양학 박사, 박연경 요리연구가와 함께 바다보약 삼총사를 낱낱이 파헤친다！
감칠맛 나는 바다보약 요리법을 배우고자 탤런트 최정원이 함께한다.
<“내 몸 살리는 식품도감” 바다보약 삼총사！ 김, 미역, 다시마> 편은 오는 14일 오전 9시 40분, KBS 2TV <여유만만>을 통해 방송된다.
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